lundi 15 octobre 2007
En suivant notre programme, vous allez :
Perdre du poids facilement et pour toujours. Regarder chaque jour une vidéo pour vous motiver. Poser des questions quand vous le voulez. Apprendre les secrets des gens qui restent minces.Partager vos succès avec les autres participants. Découvrir des recettes simples et succulentes.Et vous sentir en super forme et plein(e) de tonus !
Ce que contient ce programme:
- >> Le programme complet par e-mail et en vidéo
- >> Votre blog alimentaire pour noter vos progrès
- >> L'accès à des régimes alimentaires simples, variés et adaptés à vos objectifs
- >> La possibilité de poser des questions à des diététiciennes diplômées
- >> Des listes de courses à imprimer chaque semaine
- >> Des outils pratiques (courbe de poids, plans de repas, etc.)
- >> Tous les trucs du Dr Cohen pour mieux manger, mieux faire ses courses et maigrir vite
- >> De nombreuses recettes simples et savoureuses
- >> Un grand forum pour échanger avec les autres participantes
- >> Une vidéothèque avec toutes les interventions télé du Dr Cohen
- >> Et aussi quelques surprises….
Programme détaillé
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Vous recevrez aussi les plans de repas et les listes de courses chaque semaine. Et si vous jugez que ça ne va pas assez vite à vos yeux, vous pourrez même bénéficier d'une formule "rapide" pour accélérer votre perte de poids. C'est bien pour cela qu'on peut parler d'un régime à la carte !
Semaine n°1 : Votre régime à la carte : formule rapide ou formule confort
Avant de commencer votre régime, vous devez vous préparer psychologiquement. On ne peux maigrir que libre de tout stress et c'est vous qui allez définir le régime qui vous convient le mieux. en fonction de votre mode de vie et de vos objectifs immédiats.
Semaine n°2 : Les 7 grandes règles à respecter sur le plan alimentaire
Ce programme est destiné à vous faire mincir tout en vous apportant les nutriments dont vous avez besoin. C'est un régime hypocalorique particulièrement astucieux qui se définit en deux points fondamentaux : manger mieux et manger un peu moins ! Cela étant dit, tout est autorisé.
Semaine n°3 : Apprendre à faire les courses
Cette semaine, Jean-Michel Cohen vous guide dans votre supermarché car faire ses courses est devenu une science ! A l'issue de votre apprentissage, vous saurez vous méfier des faux-amis, déchiffrer les étiquettes et effectuer vos propres choix sans vous laisser influencer par la publicité.
Semaine n° 4 : Etre sûre de réussir votre régime
Un régime, c'est bien sûr des conseils, un apprentissage mais il y a également des "petits trucs" que vous devez connaître pour accélérer la manœuvre. Toutes ces astuces vous permettront de pallier différents tracas que l'on rencontre quand on modifie son comportement alimentaire.
Semaine n°5 : Intégrer son régime dans sa vie sans la transformer
Le Docteur Cohen est là pour vous aider à perdre ces kilos qui vous empoisonnent la vie mais certainement pas pour changer votre façon de vivre. Il souhaite juste vous rééduquer d'un point de vue nutritionnel. Vous allez donc apprendre à bien répartir les aliments et à découvrir les équivalences entre eux.
Semaine n° 6 : Bien gérer les aliments
TOUT est autorisé si vous préservez l'équilibre et les mélanges, et vous allez y parvenir. Plus votre régime sera varié, plus les légumes et les fruits prendront une place importante. Vous allez donc intégrer des principes alimentaires qui vous aideront à ne plus jamais reprendre les kilos que vous avez éliminés.
Semaine n° 7 : Savoir cuisiner et accommoder les aliments
Maintenant que vous maîtrisez la gestion des aliments, vous allez mettre la main à la pâte ! Vous ferez un tour du côté des modes de cuisson qui sont un atout majeur dans le cadre de votre régime et de votre apprentissage. Ainsi, vous pouvez mincir tout en restant gourmand(e) !
Semaine n°8 : Faire du sport de manière efficace
Le premier intérêt de la gym est qu'elle augmente la dépense d'énergie et permet donc un amaigrissement accéléré. Mais elle permet également de remodeler et d'harmoniser le corps. En la pratiquant régulièrement, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour stabiliser votre poids.
Troisième mois : Comment stabiliser son poids ?
A l’entame du troisième mois de régime, le résultat est aussi visible que notoire ! Comme vous devez vous sentir bien… Pour que les résultats s'inscrivent dans le temps, vous allez apprendre à "tricher" un petit peu et vous continuerez à vous peser de façon régulière.
>>Découvrez le programme Savoir maigrir du Dr Jean-Michel Cohen
JE RESPECTE LES REGLES
infos !
Pourquoi payer alors que sur internet on trouve pleins de trucs gratuit ?
je voudrais perdre entre 5 et 7 kilos
coucou
je desire maigrir.
Salut Cartigny,
Pour être dans le programme Savoir Maigrir, je te conseille vraiment de le suivre.
Je perds du poids sans frustration, je suis suivie au jour le jour, j'ai rencontré des personnes comme moi, on se motive, c'est vraiment simpa et surtout efficace pour retrouver une hygiène de vie, des bonnes habitudes!! (des recettes vmt top!!)
je désir mégrir
je ne sais pas pourquoi j'ai du payer en sachant que sur internet,on trouve tout et de plus,j'ai payé pour rien car,en ce moment,je n'ai pas le temps de le faire,ni les moyens;